Psychiatrisch Expertise Team

Psychiatrisch Expertiseteam

Noord-West-Vlaanderen

Oostende - Westkust

29 april 2024 – Webinar/Open vorming: Slapen kan je leren: Optimaliseren van de slaaphygiëne in de eerste lijn

30,00

Dat een goede nachtrust van levensbelang is, is algemeen geweten. Onze slaap is belangrijk om goed te kunnen functioneren doorheen de dag. Toch wordt slaap vaak gezien als een vanzelfsprekendheid, en is het slechts wanneer we niet meer goed kunnen slapen dat we het belang ervan pas echt beseffen. Slapeloosheid zorgt voor een geheel aan klachten zoals vergeetachtigheid, concentratieproblemen en een verhoogd stressniveau. Klachten die ook bij onze cliënten een negatieve invloed kunnen hebben op hun algemeen welzijn. Daarom zal deze open vorming zich richten op het verbeteren van de slaaphygiëne van onze cliënten, om op die manier een betere slaapkwaliteit en –kwantiteit te bekomen.

Categorie:

Beschrijving

Open vormingen zijn telkens vormingen van 2,5 uur gericht op hulpverleners uit de zorg- en welzijnssector zoals verzorgenden, maatschappelijk werkers, huisartsen, verpleegkundigen, … die enerzijds op zoek zijn naar meer theoretische achtergrond over bepaalde thema’s en anderzijds naar meer praktijkgerichte ondersteuning. 

  • Datum: 29 april 2024
  • Uur: 13u tot 15u30
  • Locatie: Online 

Inhoud: Dat een goede nachtrust van levensbelang is, is algemeen geweten. Onze slaap is belangrijk om goed te kunnen functioneren doorheen de dag. Toch wordt slaap vaak gezien als een vanzelfsprekendheid, en is het slechts wanneer we niet meer goed kunnen slapen dat we het belang ervan pas echt beseffen. Slapeloosheid zorgt voor een geheel aan klachten zoals vergeetachtigheid, concentratieproblemen en een verhoogd stressniveau. Klachten die ook bij onze cliënten een negatieve invloed kunnen hebben op hun algemeen welzijn. Daarom zal deze open vorming zich richten op het verbeteren van de slaaphygiëne van onze cliënten, om op die manier een betere slaapkwaliteit en –kwantiteit te bekomen.

Tijdens deze vorming zullen we:

  • leren wat slaap is, wat het belang van slaap is en hoe slaapproblemen zich kunnen manifesteren.
  • leren welke fouten tegen de slaaphygiëne een gevaar kunnen vormen voor een goede nachtrust en hoe we deze kunnen corrigeren.
  • leren welke spanningsoefeningen we kunnen meegeven om cliënten maximaal tot rust te laten komen. 
  • verkennen welke levensstijlveranderingen toegepast kunnen worden om slaap te verbeteren.

Kostprijs: 30 euro